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      每周鍛煉兩次,哮喘少發作

      來源:生命時報 作者:劉彥弟      2022-05-20

      英國東英吉利大學醫學院的科研人員發現,促進哮喘患者參與體育活動的干預措施,可以顯著改善他們的癥狀以及生活質量。

      研究團隊選取來自世界各地的25項獨立研究,涉及1849名哮喘患者,分析他們的癥狀和生活質量是否因干預措施而改變。分析結果顯示,促進患者參加體育活動的干預措施,在增加他們的體育活動量、減少久坐時間、提高生活質量和減少哮喘癥狀方面都有顯著好處。也就是說,幫助患者做出行為改變可以真正改善他們的長期結局。這項研究還強調了數字干預,如視頻課、智能手表和移動應用程序的潛在用途。新冠病毒流行期間,數字干預可消除距離障礙,使患者能夠在家自行鍛煉。

      發表在《健康心理學雜志》上的這項研究成果建議,哮喘患者每周進行2~3次有氧鍛煉和/或抗阻訓練,每次持續30~60分鐘,以改善癥狀和提高生活質量?!?(劉彥弟)

      【責任編輯:自然】

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